A Importância da hidratação para o bom funcionamento do cérebro.

O cérebro é o órgão responsável principalmente pela cognição, função psicológica que atua na aquisição de conhecimento, no desenvolvimento da atenção e no aprimoramento da memória. E para garantir seu pleno funcionamento, é necessário que ele esteja bem nutrido e hidratado.

Uma boa hidratação durante o dia é um dos hábitos saudáveis que trazem benefícios para todo o organismo. Afinal, o corpo é composto por 70% de água, tendo ela um papel importante no funcionamento dos nossos órgãos, e até mesmo para manter um bom aspecto da pele, cabelo e unhas.

Para o desempenho do cérebro, a água é ainda mais importante e vital, pois está presente em aproximadamente 75% do volume cerebral, sendo necessário a sua constante reposição através de uma ingestão diária adequada.

Continue no texto para compreender os principais benefícios da água para o cérebro, entender os efeitos da desidratação e conhecer estratégias para aumentar e potencializar a hidratação.

Quais os benefícios da água para o cérebro?

Quando pensamos em saúde cerebral, dificilmente fazemos associação com a hidratação. Algumas pessoas descartam, inclusive, sintomas que sinalizam a importância de beber água diariamente, como dores de cabeça.

Apesar de existirem inúmeras causas para uma dor de cabeça no meio do dia, a falta de água no organismo pode estar frequentemente relacionada, já que a desidratação pode desencadear certos desconfortos.

A ingestão adequada de água, por sua vez, é capaz de auxiliar na melhora e manutenção de diferentes funções em nosso cérebro, evitando esses desconfortos e potencializando o funcionamento da cognição.

Aumento da atenção

Seja em um momento de estudo, durante as atividades profissionais ou até mesmo nas mais comuns do dia a dia como dirigir e comer, é preciso estar atento.

A atenção é uma função do nosso cérebro que impacta todo o desenvolvimento da nossa rotina. Ela é essencial para o desempenho dessas atividades com mais foco, consciência e concentração.

Quando ingerimos pouca ou nenhuma quantidade de água durante o dia, o cérebro acaba ordenando mais energia para reparar as funções que estão debilitadas pela desidratação, já que a falta de água no organismo prejudica o funcionamento do sistema cerebral. Dessa forma, acaba comprometendo a atenção e prejudicando o desempenho das suas funções cognitivas.

Já a ingestão adequada de água favorece as funções cerebrais e promove um melhor funcionamento de todo o sistema cognitivo.

Suplementação para auxilio do bom funcionario do cerebro

O cérebro humano é um “computador” poderoso. Ele possui cerca de 100 bilhões de neurônios ligados por trilhões de conexões conhecidas como sinapses. Assim como uma máquina, o cérebro também necessita de energia para desempenhar suas funções. Não é à toa que ele consome cerca de 20% da energia do nosso corpo.

Hoje, existem vários suplementos para a memória e para a concentração que ajudam a repor nutrientes, combater os radicais livres e melhorar a circulação sanguínea do cérebro, contribuindo para o bom desempenho cognitivo.

Conheça os nossos suplementos que podem te auxiliar na concentração e da cognição

Beta 7 Plus é um complexo vitamínico para saúde do nosso cérebro, tendo como base maximizar o foco, a habilidade de aprendizado, promover a energia de suporte e resistência, clareza mental, humor, memória e criatividade. 

Uma fórmula elaborada para ter 100% de aproveitamento:

• Zeaxantina 

• Luteína 

• Taurina

• Colina

• Niacina

• Fosfatidilserina

• Vitamina B12

• Cafeína

• Magnésio

• Astaxantina

Com apenas 2 cápsulas de fácil absorção e digestão, você alcançará o melhor de você nos seus dias. 

Outra questão, é que ao longo da vida o cérebro humano pode apresentar deficiências cognitivas que são atreladas ao envelhecimento, como a perda de memória, por exemplo. Com o avanço da idade, começamos a diminuir a capacidade de armazenamento cerebral e alguns nutrientes podem colaborar com a melhora da memória, da percepção e da atenção.

O Detoh Immunity é um multivitamínico que fornece diversas vitaminas e minerais com alto poder de absorção.

Por melhorar a saúde e qualidade de vida, o Multivitamínico é indicado também para quem não pratica atividade física.

Confira alguns exemplos fornecidos pelo multivitamínico  Detoh Immunity 

• Vitamina C 

• Vitamina E

• Selênio

• Zinco 

• Fibra da casca de maçã 

• Fonte de Ácido alfa-linolênico

• Espirulina 

• Vitamina D3

• Rutina